* CONSCIÊNCIA LIVRE *

Ao se retirar antes do espasmo, contraindo e segurando os esfíncteres o indivíduo deve reter sua respiração, pois o ar é quem coloca em movimento o sêmen através da uretra depois da mistura no saco escrotal. Da mesma forma a mulher deve contrair seus esfíncteres e o corpo musculoso vaginal. Com a combinação de contrações e retenção de oxigênio pode-se alcançar o controle da ejaculação.

Muitos autores de obras do gênero aconselham que o ar deve ser retido prendendo as narinas com os dedos retendo o alento até o máximo possível. Outros orientam que o neófito “deve se retirar do ato instantaneamente e recostar-se em decúbito dorsal, de boca para cima. Refreará então, violentamente com os seguintes movimentos:
a} fazer um esforço igual ao que uma mulher faz para dar a luz, enviando a corrente nervosa até os órgãos sexuais, porém lutando para fechar os esfíncteres ou portas de escape, por onde o licor seminal costuma escapar. Este é um esforço supremo.
b} inala-se o ar como que bombeando ou fazendo subir com a respiração o licor seminal, até o cérebro. (…) Imagina-se esta energia subindo até o cérebro e passando logo ao coração.
c} exale agora o alento imaginando que a energia sexual está fixado-se no coração.
d} se o espasmo for muito forte, refreie, refreie e continue inalando e exalando. A idéia fundamental deste exercício é a de inverter o processo respiratório, fazendo-o verdadeiramente positivo. (…) Invertendo-se o processo respiratório mediante esta prática a força centrífuga transforma-se em centrípeta e o sêmen fluí para dentro e para cima”.